经常便秘吃什么好?

  经常便秘吃什么好?阜阳兆岐肛肠医院(原阜阳中西医肛肠医院)医生介绍，在日常生活中，吃对于人们来讲，是非常重要的事情，不光要吃饱还要吃好，并且 符合自己的个人口味才行，因为只有吃的开心了，心情才会好，烦心事也会减少。那对于便秘患者来说，吃这方面该如何做，才能缓解便秘呢?下面为了让更多人减少因排便困难，所引发的各种危害 ，下面医生就来对便秘饮食进行介绍。

  经常便秘吃什么好?

  一、白菜心：白菜里面含有维生素比较多，能够促进消化，防止便秘的发生，菜是大众菜。

  二、蜂蜜：蜂蜜可以帮助我们有效的缓解便秘，因为蜂蜜能够帮助消化，促进肠胃蠕动，蜂蜜中含有丰富的维生素、 矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，

  三、燕麦：燕麦也是便秘患者可以选择的，经常的食用燕麦对身体也非常的有好处，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、 高营养、高能食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。>>>哪些原因造成的便秘?

  四、坚果：坚果当中含有的维生素非常多，能够促进肠胃的蠕动，可以帮助润肠通便，治疗便秘，坚果中含有丰富的 维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起 到润肠通便、治疗便秘。

  五、柑桔：柑橘里面含有的纤维素非常多，多吃纤维素可以帮助降血脂降血压，柑桔含丰富的纤维素及多种营养素， 能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。

  六、白萝卜：白萝卜含维生素C及消化酵素，因为含有各种酵素，因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。

  阜阳兆岐肛肠医院引进的大肠水疗治疗便秘不同于传统的灌肠方法，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治 ”的更有效的结肠清洗方法，用配置的38度恒温水而不是化学药剂来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，增强自身免疫功能。水疗过程中所用器械均有效使用，安全、痛苦小。除此以外，再配合我院经过多年临床研究出的中药进行调理，所选用的中药很多都是平时可食用的食材，对人体没有任何副作用。>>>点击咨询预约<<<

  阜阳兆岐肛肠医院(原阜阳中西医肛肠医院)，新址位于市颍州开发区新阳大道12号(新阳大道与纬四路交叉口。)

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